41. 몸풀기 없이 연주하기와 컨디셔닝

피아노 연습의 원리 한글판 (dcinside digital piano gallery)

‘차가운 상태에서 연주하기(playing cold)’는 몸풀기 없이 피아노에 앉아 바로 곡을 치는 것임.

공연 준비에 꼭 필요한 연습임. 연주할 기회가 생겼을 때 언제나 20분씩 몸을 풀 수 있는 것은 아님.

매일 연습을 시작할 때 한 곡을 바로 쳐 봄. 연주회 피아니스트처럼 언제든 대부분의 곡을 꺼내 칠 수 있는 능력을 기름.

연습 시작 시간을 활용함

차가운 상태에서 연주하면 몸을 푸는 시간과 레퍼토리를 유지하는 시간을 함께 쓸 수 있음.

어떤 곡은 바로 칠 수 있고 어떤 곡은 어려운지 확인함. 어려운 곡이 가능해지기까지 몇 분이 필요한지도 알 수 있음.

느린 연습이 필요한 구간은 차가운 상태에서도 할 수 있음.

배우는 곡을 모두 암보해 두면 피아노가 있는 곳에서 악보 없이 바로 연주할 수 있음.

이런 연습을 해 본 적이 없다면 처음에는 불가능하게 느껴질 수 있음. 조금만 반복해도 능력이 빠르게 강해짐.

최종 목표는 따로 몸을 풀지 않아도 늘 준비된 상태를 만드는 것임.

병렬 세트와 스타카토 연습처럼 약점을 찾아내는 검사이면서 그 약점을 고치는 방법이기도 함.

며칠 피아노를 치지 않다가 앉으면 손이 ‘차갑고’ 어려운 테크닉이 잘 나오지 않음. 몸이 풀리고 나면 같은 손으로 놀랄 만큼 어려운 연주를 할 수 있음.

몸풀기 중 손에서 정확히 무엇이 달라지는지는 충분히 밝혀지지 않았음. 원리를 알게 되면 시간을 줄이거나 준비 상태를 계속 유지하는 방법도 찾을 수 있음.

손만 따뜻하게 데우는 방법은 효과가 크지 않음. 실제로 움직여야 할 주요 근육은 팔에 있음.

추운 날 장갑으로 손만 계속 따뜻하게 하면 찬 공기에 닿았을 때 더 민감하게 반응할 수 있다고 저자는 설명함.

저자는 손의 냉감 수용체를 적응시키는 방법으로 하루에 몇 번 피부만 잠깐 찬물에 식히는 방식을 제안함. 손을 얼음물에 오래 담그지 말고 피부가 차가움을 느끼는 정도에서 바로 꺼내야 한다고 강조함.

추운 환경에서도 손을 쓰는 사람은 낮은 온도에 적응해 기능을 유지할 수 있다는 관찰을 근거로 듦.

추운 날 가장 효과적인 방법은 손보다 몸 전체를 따뜻하게 하는 것임. 몸에서 손으로 따뜻한 혈액을 보낼 수 있음.

굴드는 손을 따뜻하게 유지하려고 자주 장갑을 꼈음. 저자는 좋은 방법이 아니었을 수 있다고 봄. 리스트는 피아노가 없는 곳에서도 연습하려고 모형 건반을 들고 다녔음.

컨디셔닝은 매일의 연습으로 언제든 연주할 준비가 유지되는 상태임. 몸풀기가 오래 지속되는 것과 비슷함.

쉬운 곡을 오래 치는 것보다 어려운 내용을 짧고 집중해서 연습하는 편이 컨디셔닝에 효과적임.

충분히 강도 높은 연습을 했다면 하루 쉬어도 큰 변화가 없을 수 있음. 쉬운 내용만 연습했다면 하루만 건너뛰어도 준비 상태가 눈에 띄게 떨어질 수 있음.

매 연습 끝에는 어려운 내용을 적당히 집중해서 다룸. 빠르게 친 부분은 끝내기 전에 모두 느리게 다시 연주해 빠른 연주 후 실력 저하를 막음.

컨디셔닝의 생리도 아직 충분히 밝혀지지 않았음. 준비된 손과 차가운 손의 차이가 큰 만큼 더 많은 연구가 필요함.

손을 준비시키려고 기계적인 연습곡에 의존하는 피아니스트가 많음. 실제 음악을 연주하는 편이 손을 준비시키면서 두뇌까지 함께 기를 수 있음.

차가운 상태에서 연주하기를 피아노 연습의 한 부분으로 꾸준히 넣음.

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