2. 피아노 의자 높이, 피아노와의 거리, 자세
Fundamentals of piano practice
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피아노 연습의 원리 한글판 (dcinside digital piano
피아노 의자의 높이는 팔을 편하게 늘어뜨린 상태에서 손을 건반 위에 올렸을 때, 팔꿈치가 건반보다 살짝 아래에 오도록 맞추는 게 이상적임.
앉을 때는 의자 앞쪽 절반 정도에 앉는 게 좋음. 정중앙에 깊게 앉을 필요는 없음. 피아노와의 거리는 양쪽 팔꿈치를 가슴 앞쪽으로 모았을 때, 몸을 움직임이는 데 방해그 되지 않을 정도면 충분함.
초보자라면 높이 조절이 안 되는 피아노 의자라도 큰 문제는 없음. 특히 어린 학생들은 높이 변화에 비교적 잘 적응함.
피아노 의자를 낮게 앉았을 때의 장점은,
- 4번 손가락을 들어 올리기 훨씬 수월해짐.
- 손목을 비교적 곧게 유지하기 쉬워 손목터널증후군 예방에 도움됨.
- 어깨가 건반에 가까워져 넓은 음역을 다루기 편해짐.
- 고개도 자연스럽게 건반 쪽으로 가까워져 건반과의 감각 연결이 좋아짐.
- 등을 세우고 앉기 쉬워지고, 피아노에서 약간 떨어져 앉기도 편해져 팔꿈치 공간 확보에 유리함.
또한 자세를 낮추면,
- 전완 회전
- 힘 있는 엄지 사용(Power Thumb)
- 손가락을 과하게 세우지 않는 자세, 손가락 마비 방지 등
의 이점이 있고, 손목을 빠르게 회전하는 동작도 더 수월해짐.
자세 역시 중요함. 의자를 높게 앉으면 등이 쉽게 굽어지고, 이를 막으려면 의식적으로 허리를 펴야 함. 머리를 앞으로 내밀고 등이 굽은 자세는 장기적으로 스트레스성 통증의 원인이 되기도 함.
높은 자세는 큰 소리를 내야 할 때, 상체를 앞으로 기울이면서 어깨 힘으로 눌러 치는 연주에는 유리할 수도 있음. 경우에 따라서는 손 모양이 쉽게 무너지는 걸 막아준다는 의견도 있음. 다만 손 모양 자체가 여러 유형으로 나뉘어 있고, 아직 명확한 기준이 없어 논쟁의 여지가 있음.
하지만, 의자 높이 하나로 자세에 대한 모든 문제를 해결 할 수 없고, 손목 위치 조절로 어느 정도 보완해야함. 사람마다 척추 길이, 팔 길이가 다르기 때문에 의자 높이 하나로 최적의 자세를 단정할 수는 없기때문임.
숙련된 연주자에게는 의자 높이가 매우 중요해짐. 그래서 최적의 높이를 찾는것도 어느정도 실력이 쌓였을 때 하는 것이 좋음.
상술한 내용을 종합하면, 팔꿈치가 건반보다 약 2.5cm 정도 아래에 오는 높이가 가장 좋은데, 문제는 시중에 나와 있는 고정형 피아노 의자 대부분이 이 기준보다 몇 cm씩 높다는 점임. 그래서 높이 조절이 가능한 피아노 의자 사용을 강력히 추천함.
대부분의 교사나 교재에서는 팔꿈치가 건반과 같은 높이에 오도록 앉으라고 가르침. 특히 오래된 교재나 교사들은 이보다 더 높은 자세를 권하기도 했음. 그래서 많은 콘서트 피아니스트들이 높게 앉는 경우가 많은데, 이는 그 자세에서 오랫동안 배웠고 거기에 익숙해졌기 때문임.
하지만 이 책에서는 실제로 얻는 이점이 더 많기 때문에 낮은 자세를 추천함.
